一點陰，一點靜，一點陽瑜珈(三)---容許

心宇                                       2013年5月26日黃昏

(在寬腳的小孩休息裡，允許自己交出重量 /心宇      攝影/彥任)

Tin問我，可以在靜瑜珈裡哭泣嗎，還是忍著…。親愛的，當然可以，這不正是我們帶著毛巾的好原因。

我承認，連在拜日串連裡都曾掉過淚。在一次次重覆山式平背前彎弓箭下犬弓箭前彎…後，熱浪湧進胸口，下犬式裡淚水瞬間模糊了視線，下一步跨向戰士一迎向天空的剎那，清楚覺察心又酸楚又柔軟地，全然打開了。

也曾練習手倒立幾番踢不上牆，還笨青蛙樣翻到一邊去，不雅話語衝口而出，喘著氣趴回地面進入小孩休息式時，忍不住為自己前一秒的反應和蠢樣笑不可抑。

在練習中笑過自己，疼愛過自己，傷心過那些呼吸潮浪中從深處生起的傷心，幸福過那些不需理由的、同樣來自深處的幸福。

在練習中，我們完全容許脆弱，容許憤怒，容許不耐，容許歡喜，...容許不同面相的自己幻化成情緒的流，於呼吸中湧動，流經，融化。

瑜珈的堅強，不是經由對抗、武裝、壓抑、防衛而來。是通過看見、流動、面對、容許而生。

悲傷而不陷溺，嗔怒但能流動，於是哭過、恨過之後，是乾淨的莞爾一笑，和更多的了解。

所有嘗過箇中滋味的練習者都明白，在那樣的當下，眼淚鼻涕都是一種幸福。沒有疏離，沒有阻滯。我們容許練習中的一切發生。

唯一唯一的要求是，持續你的練習，持續，再持續。And all is coming。

(在頭立式中，觸碰平衡與傾覆的邊界 /心宇     攝影/彥任)

Practice Practice Practice, and all is coming。......Sri K. Pattabhi Jois