2019/01/13
更新 〈練習室課程〉課程表
2018/02/11
更新 授課者資歷 --- 2016 ~ 2017年師訓。
2016/07/14
發布 文章 --- 第十五期〈喜歡〉
2016/06/12
更新 〈新竹練習室〉課程表 ，星期三、五新增〈頌缽音療〉
2016/05/02
發布 文章 --- 〈母親之光〉
2016/03/05
發布 文章 --- 〈蝴蝶停在鼻尖上---2016元旦共修小記〉
2016/02/11
發布 文章 --- 〈猴年吉祥〉
2016/01/13
新增 封面照片 (2016年元旦共修 --- 小模特兒們 標題照片)
2015/12/31
發布 文章 --- 〈冬至。心平安〉〈給親愛的孩子〉
2015/12/12
重啟 〈輕輕唱(一)〉〈靜靜聽(二)〉到Youtube平台。
2015/11/28
更新 授課者資歷 --- Iyengar Yoga for Women with Teacher Sue Scott (34小時)；
Iyengar Foundation Course by Teacher Nandakumar (48小時)
2015/11/16
發布 文章 --- 〈 叩問-- 2016年元旦共修邀請〉〈Invocation to Patanjali -- 向巴坦加里致意〉
2015/10/23
發布 文章 --- 〈現在就開始〉
2015/09/27
發布 文章 --- 〈拜月〉
2015/09/21
新增 封面照片 (心宇 戰士一 / 蝗蟲式 標題照片)
2015/08/29
發布 文章 --- 第十四期〈自選〉
2015/07/02
更新 〈新竹練習室〉和〈內湖練習室 〉課程表
2015/05/08
發布 〈媽媽瑜珈〉
2015/05/04
發布 文章 --- 第十三期〈自由〉
2015/04/19
發布 文章 --- 〈禮物〉，〈ASANA〉，〈《瑜伽 身心靈合一之旅》 第一章 做人的原則 (節錄)〉，〈WOUND〉，〈膝關節使用〉
2015/04/11
發布 〈靜靜聽(五)〉
2015/03/15
回返 封面照片 (曾昭旭老師 / 光長宇練習室 標題照片)
2015/03/15
新增 封面照片 (心宇 / 互握手肘向上伸展 英雄坐姿魚式)
2015/03/10
新增 封面照片 (心宇 / 手握腳踝 英雄坐姿魚式)
2015/03/05
發布 文章 --- 第十二期〈接納〉
2015/02/26
發布 文章 --- 〈輕輕唱(四)願〉〈請問〉
2015/02/16
發布 文章 --- 〈樹式 (Vrksanasa)〉
2015/01/31
發布 文章 --- 〈種子---2015元旦共修小記〉
發布 文章 --- 〈那些支持我們的(四)---讓脊椎如浪潮〉
2014/12/27
更新 練習室課程 --- 調整為〈新竹練習室〉和〈內湖練習室 〉，
原〈陽光國小社區班〉預計 2015/01/13 移入新竹練習室上課；
原〈社區團體課程〉在之後停止。
2014/12/16
發布 文章 --- 第十一期〈詩意〉
2014/12/03
更新 社區團體課程表 --- 調整〈陽光國小〉和〈入門與基礎〉(內湖) 課程時間。
2014/11/16
發布 文章 --- 〈那些支持我們的(三)---一點點肩、臂與背〉
2014/11/16
新增 練習室分類 --- 〈和自己練習〉
2014/11/10
發布 文章 --- 〈輕輕唱(三)緣分〉
2014/11/09
發布 文章 --- 〈擁有--2015年元旦共修邀請〉
2014/10/31
發布 文章 --- 第十期〈誠實〉
2014/10/30
新增 練習室分類 --- 〈靜聽與輕唱〉，〈特別練習日〉
2014/10/27
新增 封面照片 (心宇 / 瑜珈椅輔助的戰士三)
2014/10/01
更新 社區團體課程表 --- 新增〈慢步瑜珈〉(內湖)班，招生中；
更新〈入門與基礎瑜珈〉(內湖)上課日期，
詳情請參照社區團體課表。
2014/09/25
新增 心宇臉書 連結 (右欄：相關連結)
2014/09/19
新增 標題照片 (練習者靜坐)
發布 文章 --- 〈秋天的瑜珈〉
2014/09/01
發布 文章 --- 第九期 〈孤獨〉
2014/08/10
更新 練習室課表 --- 暫停星期一(晚)〈入門瑜珈〉。
社區團體課程表 --- 〈入門瑜珈〉(內湖) 08/16 起上課時間移至
星期六(早) 10:30 -- 12:00
2014/08/03
更新 社區團體課程表 --- 變更〈內湖小食堂〉為〈入門瑜珈〉(內湖)；
上課地點更動，詳情請參照社區團體課表。
2014/07/29
更新 練習室課程名稱
2014/07/23
更新 練習室課表 --- 〈內觀動瑜珈〉 由 星期三(晚) 移至 星期二(晚)
2014/07/22
發布 〈靜靜聽(四)〉
2014/07/21
發布 文章--- 〈肩胛帶伸展圖解補述〉
2014/06/25
發布 文章--- 〈那些支持我們的(二)---椅子與後彎〉
2014/06/12
發布 文章 --- 〈那些支持我們的(一)---肩胛帶伸展練習〉
2014/06/06
新增 標題照片 (心宇 / 駝式)
2014/05/10
發布 文章 --- 〈母心似天空〉
2014/04/27
發布 文章 --- 第八期 〈懸浮〉
更新 社區團體課程表 --- 新增〈內湖小食堂〉，入門與修復班。
2014/04/14
更新 授課者資歷 --- 2014年--2016年 Iyengar 300小時師資培訓課程 with Peter Scott
2014/04/12
發布 〈靜靜聽 (三)〉
2014/04/03
發布 〈春天在微笑---雨水. 驚蟄. 春分. 清明〉
2014/04/01
新增 標題照片 (心宇 / 扭轉三角式)
2014/03/29
發布 〈輕輕唱 (二)〉
新增 標題照片 (心宇前彎於向西方伸展式，開雲有支撐的躺姿後彎)
2014/02/14
新增 功能 --- [搜尋練習室]，[電子郵件訂閱]。詳細說明：請點選我。
2014/01/30
發布 文章 --- 〈春節．萬事如意〉
2014/01/26
發布 文章 --- 第七期 〈冒險〉
2014/01/20
發布 文章 --- 〈開始---元旦共修小記〉
新增 標題照片 (練習室小院的鐵線蕨和發芽長葉的酪梨種子)
2013/12/31
發布 文章 --- 〈新年快樂〉
2013/12/28
更新 練習室課程表 --- 敦煌社區班移入練習室，更名基礎動瑜珈A；
原基礎動瑜珈更名為基礎動瑜珈B。
2013/11/24
發布 〈靜靜聽 (二)〉
發布 文章 --- 第六期 〈放輕鬆〉
新增 標題照片 (四人輪式)
2013/11/17
更新 授課者資歷 --- 補充歷年進修課程的授課老師；
Iyengar immersion with Peter Scott (艾氏師資訓練先修學分80小時)
2013/10/14
發布 〈靜靜聽 (一)〉
發布 〈輕輕唱 (一)〉
2013/09/25
新增 標題照片 (開雲的臥龜預備式)
發布 文章 --- 〈刀箭與花朵---《當生命陷落時》第十一章 (節錄)〉
發布 文章 --- 〈瑕疵----給卡普斯的第十四封信〉
2013/09/18
發布 文章 --- 〈中秋〉
2013/09/04
發布 文章 --- 第五期 〈瑕疵〉
2013/08/09
更新 練習室課表 --- 內觀動瑜珈 由 星期五(晚) 移至 星期三(晚)
2013/08/06
發布 文章 --- 〈換個視野〉
2013/07/22
新增 標題照片 (心宇 / 上犬式)
更新 標題照片 (開雲與左右護法的戰士一) 移至 〈練習〉
2013/07/21
發布 文章 --- 〈夏日能量小序列〉、〈夏日修復小序列〉
2013/07/18
發布 文章 --- 〈和松鼠一樣是受災戶〉
2013/06/30
更新 授課者資歷 --- 2012、2013年 Iyengar workshop with Peter Scott
2013/06/14
發布 文章 --- 第四期 〈練習〉
新增 最新留言欄
更新 文章 --- 《當生命陷落時》第三章(節錄) 和 《給青年詩人的信》第八封(節錄)
(作者簡介)
2013/06/13
更新 文章 --- 〈我閉上了眼 ，為了真正地看見---內觀陰瑜珈師訓結訓論文〉
(新增兩組束角式照片)
2013/06/12
新增 標題照片 (開雲與左右護法的戰士一)
更新 關於練習室 (新增一張練習室標題照片)
更新 序列名稱 (改練習室為光長宇練習室)
2013/06/11
發布 文章 --- 〈舟〉
