《當生命陷落時》第三章(節錄)

佩瑪.丘卓，1936年生於紐約，1974年出家，為西藏金剛乘比丘尼。
是北美第一座藏密修道院---甘波修道院的住持。
重要著作: 《當生命陷落時》《不逃避的智慧》《原地開始》《生命不再等待》

每當我們面臨自己的極限時，如果能不耽溺也不壓抑。並試著去徹底了解自己的真相，我們心裡那個僵硬的東西就會融解。不論生起的是什麼能量------憤怒的能量，失望的能量，恐懼的能量------那能量都會使我們軟化。…把我們整個人打開。…平常所有的看法在這種狀態裡會全部崩解。面臨極限不是一種障礙或懲罰，而是找到了門徑，向聖境與人性無條件的善邁進。

這條路從靜坐開始是最安全有效的。…所以每天都要靜坐，每天都要和自己的期望與恐懼一再地做朋友。…

練習靜坐不是要追求甚麼理想狀態------剛好相反。我們只是要和自己的經驗共處，不論是什麼經驗都一樣。如果有時候我有某種洞見，有時候沒有，這就是我們的經驗。有時候我們敢接近那令我們害怕的東西，有時候不敢，這也是我們的經驗。…我們可以和當下的實相同在，而不與其解離。我們在痛苦中覺醒，在快樂中覺醒，在疑惑中覺醒，也在智慧中覺醒。在我們那怪誕而又深不可測的日常生活中，每一刻隨時都可能覺醒。