一點陰，一點靜，一點陽瑜珈(一)---態度

文字與練習者  心宇

攝影  彥任    



陰瑜珈，與其說是特定動作的練習，不如說是內視的眼光和柔軟彈性的心。

因此，陰的態度可以存在於任何含帶內省特質的練習中。

即便是肌力啟動鮮明的時刻；

即使在下紮根深的站姿裡；

內裡的柔軟，寧靜，與容讓，

未曾止息。

        傾聽Sarah Powers老師關於練習的一段話語：

       「 如果我們想學會如何回到身體的家，就必須住在身體的每一個角落，無論我們是否生病、受傷、衰老或行動不便。陰瑜珈的每一式都提供一個機會，讓我們可以爬入體內待上一段時間。當我們保持靜止不動時，便可透過呼吸，全心全意去感受，不必因期望有某種特定感覺或創造出一種特定結果而感到有負擔。

        有些日子裡我會感到不滿和不安，但當我開放自己，不加評判地去體會這些感覺，即使只是一下子，對我的身心都有治療和復原的效果，令我一再感到驚訝。我學到，這些情緒就像飛掠而過的雲，無需推動或緊握不放。」