旅行

心宇                                    2014年8月26日一稿；9月25日二稿

嗯，差不多是這樣，我喜歡在旅途中觀看。

座位成了移動的窩。安靜，喜悅，興味盎然。看世界在周圍繁衍盛放，…遇合，衰頹，興起復消失。…

小時候全家出遊，不論長程短途，我很少在車上睡著。尤其午后，除了開車的爸爸，當媽媽與弟妹隨車搖擺入夢時，坐在車後座中央的我，直接看穿前方整片景象，加上左側右側的切割窗景。

平淡直去的灰色省道；大片跳進眼眶的海；曲折巷道，商家，清涼樹影；雨濕了的墨黑路面，水花濺過；直往天邊炎熱耀眼的南方柏油大道，海市蜃樓；無際乾風裡，安靜沸騰起落伏動的草原…。

我確實喜歡，在旅途中觀看。車上座位成了移動的居所，一點不想結束。

之一 — 路徑

 文  only
 圖  網路

 最近觀察同事設計的方法

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 關鍵字的語言交錯著不同的理解路徑

 我正好在靜心空間的靈感找尋中

 檢視著諸多圖片

 路徑繼續延伸到戶外的生活中

 開始有了不同的風景，也許是自然光線溫柔的漫至屋外的平台

 也許是住家的座椅悠閒的嵌入在自然的邊界中。

 總之，屋裡的靜心彷彿受到了某種呢喃的誘惑音聲，
 蠱惑人起身尋向而去。

一步接著一步 跳躍

「活著是不確定的形式，
    不知道下一步是什麼或如何。
    一旦懂得如何，就開始一點一點死去。
    藝術家永遠無法完全知道；我們猜測，也許會錯，
    但我們在黑暗中一步接著一步跳躍。」

    ---德米爾 (Agnes de Mille，芭蕾舞大師)

 

海豚式 (Sirsasana Prepare or Pincha Mayurasana Prepare)

景清    2014.08

海豚式基本上是頭立式(Sirsasana)或孔雀起舞式(Pincha Mayurasana)的先前預備動作，差別是在手擺放支撐的位置。這個體式已經相當接近頭立式的完成動作，所以準備的重點部位是在手臂，肩頸，和上背部。

老師準備的「肩胛帶伸展練習」系列是很好的預備練習參考，對於臂力發達的人，肩胛帶可能會較緊，要伸展到背部的練習，需要放長肌肉，如果進入練習，肌肉縮短反而容易圓背；耳朵與肩膀的距離變短，這樣意味著要形成穩固的基礎反而會塌陷，可能原因之一是肌肉縮短，伸展的空間受限，肌肉一旦施力，空間不夠，可能感到痠痛，這樣反而會代償到其他部位；而肌力較弱的人，是需要鍛鍊這部分的力量，這的確是一個需要力量支撐的體位法，我們要學習的是力量的平衡，恰到好處。一旦開始進入練習，應該就可以感受到上述所提力量，空間，穩定的字面意義，那還等什麼呢？

(Dolphin / 海豚式; 參考資料：iYoga - Premium)

一開始先以四足跪姿準備，底下會分別說明兩種手的擺放位置，基本上不論是以孔雀起舞式或頭立式進入，雙手的手肘先點地，手肘寬度與肩同寬，若是以孔雀起舞式的手式進入，雙手的小手臂分別平貼在瑜珈墊，包括手腕，手掌和十隻手指，請注意十指要有力的放射撐開手掌，然後平貼瑜珈墊，到這邊為止，應該可以感受到些微的空間感，是否會感到侷促？如果會，可以先返回四足跪姿，牛與貓和虎式的練習，讓身體的肌肉和緩，不要太緊繃，再試著重新進入到原先的位置。

以頭立式進入的手式進入，雙手的手指要交握，形成一個小碗狀(不要握得太實)，同樣地從手肘，外側小手臂(因為手指交握的關係)，手腕和手掌的外側是要平貼在瑜珈墊，不要浮起於瑜珈墊。

孤獨

拍攝/文字：彥任

心中有幅想拍攝的畫面：一位拾荒老人與拉不拉多背影。多年來，早晨7點多和下午4點多，正巧是接送小孩時刻，常與這畫面相遇；老人以繩索牽狗，另一手拿著透明大塑膠帶，不在乎通往科學園區車流，閒適行走橋上。

我心裡有了故事和想像，從老人與狗的背影，投射我所編織的孤獨。許多次，衝動想停車詢問老人：不好意思，可以讓我拍下你們的背影嗎？想了多年，始終怕有所冒犯，只在經過時用眼睛將畫面拍攝入心。有次開車想著這事笑了出來--何以我認為老人與狗孤獨？說不定他們比大多數人過得自在又快樂。有時候，人們拿自己的以為，想像或情緒投射在某些事物上，堅信虛擬即真實。這孤獨該是我的，非他們所擁有。

引發之聯想，導引我至書架找出約莫11年前閱讀的《過於喧囂的孤獨》...「老漢嘉打包著廢紙，打包著他日復一日的生命。他攥著死亡詩人諾瓦利斯的詩集，手指按在向來使他激動不已的詩句上。他幸福地微笑著望見天堂，外面的世界兀自喧囂，擾攘。」「三十五年來，用壓力機處理廢紙和書籍使他無意中獲得了知識，他的身上蹭滿了文字，儼然成了一本百科辭典，他的腦袋成了一隻盛滿活水和死水的罈子，稍微傾斜一下，許多滿不錯的想法便會流淌出來。」這是老打包工的love story，為我的孤獨幻想構築了一段美好。 

孤獨的形成

「...喜愛你的孤獨，並以內蘊甜蜜的悲嘆去忍受那苦惱吧。
你說，那些接近你的人都遠去，
那表示你開始逐漸開闊，那時，
你的距離是在星群之間，無窮之大！」[1]     --- 里爾克《給青年詩人的信》第四封信

目前科學家可以推算出宇宙起源的時間約在137億年前^[2]，源自一次或好幾次的大爆炸，大爆炸是個美麗的誤稱，估算爆炸的範圍約為一般口袋大小，聲音就像是嗡(Om)，相傳印度神話把嗡(Om)當作最初的語言，代表著一切。

最初的宇宙於是形成。

46億年前太陽系形成，在此幾百萬年後，太陽系內100多顆的行星相繼誕生，因為引力吸引，猛然互撞，形成一場大混仗，五億年後，生存下來的八大行星^[3]彼此約定在各自的軌道裡運轉，星球與星球之間的距離遙遠，只能從光經過的地方，看到對方渺小微弱的身影，但總能忍受深邃的單獨，只因互信和承諾。

有著連結，自由的空間，又能彼此關照。

集眾星塵之子^[4]的力量，向遠方的夥伴送來第一道溫暖的問候，感謝彼此的守護^[5]。

(太空船卡西尼號-Cassini，從土星拍攝到的地球)