文字 心宇
拍攝 彥任
(玫瑰與上師)
蝴蝶
一如每回練習的開始：安安靜靜，和自己一起。
漸漸地，這個自己，既不是眼所視得的軀體，也不是奔波於世間角色的扮演，只是單純的一份清明。
呼吸間，皮肉邊際逐漸隱約透明，彷彿無數細膩撫觸---光與氣流，緩緩充盈。寧靜的雙翼展開，無邊界。
覺知收駐鼻尖時，是薄翅黃蝶停於春光。至細微處，呼吸之風如羽毛輕拂，細細溶溶流走：溢過鼻翼邊緣、人中溪谷、唇上纖孔寒毛…，清晰一如聚焦放大之景像。
梵頌之聲緩緩震動起，謙遜與尊敬之光，注入深深河流。
音聲翅膀落靜，睜開雙眼，我們復回此身軀，重新清晰身所扮演。同時明白：自身既是、又不僅是眼所能見；在那目不得視之處，所有人一起飛翔……。
(靜靜坐，深深唱)
陽氣
於陽氣充沛的練習中，強壯與活力重塑身心，這逐步積累的力量支持我們觸碰、探索諸多限制：身體的慣性；心理上的安全感；畫地自限、避免冒險、封閉不同生命面相的根深習性……。
跨越身心習性的持續歷程裡，如果我們保持覺察力，將清楚見到陌生與懼怕的轉化。
(低弓箭跨步)
